Коли стресу забагато, нам важко зосередитися: ми гальмуємо, тут пропускаємо, там недочуваємо, в обід нарешті поснідаємо, а чим — за годину вже не памʼятаємо 🫣

Техніки майндфулнес допомагають переключатися, а ще — дають мозку простір для заспокоєння і концентрації.